Diety
Dieta jogurtowa jest bogata w łatwo przyswajalne białko, wapń, fosfor iwitaminy. Zaleca się stosować tylko jogurty zawierające żywe kulturybakterii, które ułatwiają i przyspieszają trawienie.
Opracował ją dietetyk z uniwersytetu w Los Angeles, Henry L. N.Anderson. Jest to również jedna z diet nie łączenia. Jej zwolennicytwierdzą, że przyczyną tycia jest nieprawidłowo zestawiony jadłospis.Trzeba jednak w niewielkim stopniu wieczorem pilnować liczby kalorii,
Dieta na piękne włosy i mocne paznokcie Chcemy, by były piękne. Sięgamy więc po specjalne balsamy i odżywki. Ale zabiegi te dadzą niewielki efekt, jeśli nie zadbamy o odpowiednią dietę. Włosy dobrze odżywione od środka staną się gładkie i lśniące, a paznokcie mocne i twarde.
Okazje się, że do zachowania młodości niekoniecznie trzeba używać drogich kosmetyków i kuracji. Zdrowe pożywienie zawierające dużo owoców, warzyw i tłuszczów nienasyconych potrafi równie dobrze chronić przed zmarszczkami, wzmacniając ochronę skóry przed szkodliwym działaniem słońca.
Ludzie od dawna uważają, że zmiany faz księżyca mają duży wpływ nanaszą kondycję, tak fizyczną jak i psychiczną. Może więc warto wziąć je pod uwagę podczas odchudzania. 28-dniowy cykl księżyca jest jednym znaturalnych rytmów biologicznych.
Dla obdarzonych silną wolą i mocnymi nerwami. Ekstremalna, rygorystyczna, wyczerpująca, ale za to bardzo krótka. Trwa tylko 13 dni i nie wolno jej stosować ani dnia dłużej! Dla tych co lubią szybkie efekty - dzięki niej możesz schudnąć od 4 do 8 kilo.
Za oknem biało i mroźno, że czasem trudno zmobilizować się do czegokolwiek. Spacer odstrasza ryzykiem zamoczenia butów, na basen zbyt daleko. Otwieramy więc lodówkę i zaczynamy zimową ucztę. Oby to się źle nie skończyło.
Dla twojego zdrowia i tuszy ważne jest nie tylko co, ale również jak, ile oraz kiedy powinniśmy jeść. O tym, jak to robić i pogodzić, rozmawiamy z mgr Magdaleną Makarewicz-Wujec z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie
Skąd się bierze nadwaga i otyłość Przyczyn nadwagi i otyłości jest wiele. Czasami uwarunkowania są genetyczne, wynikające z różnych chorób, są efektem małej aktywności fizycznej, niewłaściwej diety lub mają podłoże psychiczne. Rodzaj otyłości w dużej mierze zależy od wieku i płci.
Przynosi szybkie efekty, pozwala pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, często deformującą męską figurę. Oczywiście, panie mogą również zastosować tę dietę, tyle że dla osiągnięcia pożądanego efektu powinny zmniejszyć porcje zjadanego mięsa.
Według jej twórcy, lekarza Michaela Montignaca, tyjemy nie dlatego, że jemy zbyt dużo, lecz dlatego, że źle komponujemy jadłospis. Montignac uważa, że nie musimy liczyć kalorii czy przestrzegać wielkości porcji, a jedynie zwracać uwagę na zawartość węglowodanów w produktach.
Po kilku tygodniach życia w stresie organizm przeciętnego człowieka osiąga poziom wyczerpania. Zmęczeniu zaczyna towarzyszyć bezsenność, pojawiają się kolejne infekcje, np. katar, zapalenie gardła, bóle żołądka. System nerwowy jest tak przeciążony, że złość lub depresja przychodzą z byle powodu.
To czas jaki dostaje od nas organizm, aby pozbierać się po latach złego traktowania. Ale dostrzec to możemy tylko w czasie spokojnej refleksji nad sensem i celem swojego życia. Nasz problem polega na tym, że nie umiemy odłożyć łyżki we właściwym czasie.
Chińczycy mówią, że "każdy kopie sobie grób własnymi zębami". W tym przysłowiu sporo prawdy. Przecież sami naszymi codziennymi posiłkami dostarczamy organizmowi budulec naszych komórek.
Otyłość wśród Polaków i Polek Jak wynika z badań TNS OBOP, w Polsce, problem otyłości częściej dotyka mężczyzn niż kobiety. Posługując się przedziałami Indeksu Masy Ciała (BMI) określiliśmyśredni statystyczny poziom wagi wśród Polaków z uwzględnieniem podziałuna płeć oraz wiek.
Od wielu lat zwyczaje żywieniowe Polaków pozostawiają wiele do życzenia. Tłusta, obfita w mięsa i ciężkostrawna dieta robi swoje – uskarżamy się na dolegliwości przewodu pokarmowego (uczucie ociężałości, zgagę, zaparcia).