Niepal Portal internetowy Samo Zdrowie

Palenie tytoniu odbija się niekorzystnie nie tylko na zdrowiu, ale i na wyglądzie – skóra osoby palącej staje się szara i szybciej się starzeje, włosy tracą blask, a paznokcie stają się łamliwe.

Naukowcy twierdzą, że matki, które paliły papierosy w trakcie ciąży i po porodzie, zwiększają u dziecka ryzyko wystąpienia kolki- dokuczliwego bólu, który męczy dziecko w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia.

Bierne palenie zwiększa związane z wiekiem ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), jednej z najczęstszych przyczyn utraty wzroku - informuje "British Journal of Ophtamology".

1.Dokładnie przeanalizuj swoje przyzwyczajenia. Policz wszystkie papierosy, które zapaliłbyś normalnie w ciągu 24 godzin. Poświęć dwa do trzech tygodni na analizę tego, kiedy i dlaczego " potrzebujesz " papierosów. Taka analiza przyzwyczajeń to dobry sposób przygotowania się do rzucenia palenia.

Informacje o gumach do żucia. Gumy do zucia dają Ci możliwość zapanowania nad głodem nikotynowym podczas próby rzucenia palenia. Gumydo żucia to rodzaj doustnej nikotynowej terapii zastępczej.