Porady
To kwestia podejścia ... Dlaczego uważasz rzucanie palenia za jakąś morderczą walkę, niemalżenie do wygrania? Najważniejsze jest podejście. Uświadom sobie, że dlakogoś takiego jak TY to nic wielkiego i nie pozwól okazywać jakiegokolwiek cierpienia w trakcie rzucania (nigdy nie mów samemu sobie czy przy znajomych, że chce Ci się palić, że masz ochotę na papierosa
Jest to metoda, oparta na piciu wywaru z zielonego (niedojrzałego) owsa. Codziennie łyżkę stolową zielonych ziaren owsa gotujemy w objętości szklanki wody i tak przygotowany wywar pijemy przez dwa-trzy tygodnie. Podobno nie ma się ochoty na papierosa już po kilku dniach picia owsianego wywaru.
1.Dokładnie przeanalizuj swoje przyzwyczajenia. Policz wszystkie papierosy, które zapaliłbyś normalnie w ciągu 24 godzin. Poświęć dwa do trzech tygodni na analizę tego, kiedy i dlaczego " potrzebujesz " papierosów. Taka analiza przyzwyczajeń to dobry sposób przygotowania się do rzucenia palenia.